FLEXIBLE BODY, FLEXIBLE MIND
Bienvenue
RESPIRER, BOUGEZ, ÉPANOUISSEZ-VOUS !
Zitta Yoga & Pilates, un espace dédié au bien-être. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, peu importe votre âge, vos capacités, votre identité ou votre condition physique, vous trouverez ici un accueil et un soutien bienveillant.
Avec plus de 12 ans d'expérience, je vous propose des cours en ligne, en studio ou à domicile, adaptés à tous les niveaux et besoins. Améliorez votre vie quotidienne grâce à des séances qui vont renforcer votre corps, vous faire gagner en souplesse, corriger votre posture et réduire votre stress.
Rejoignez également les retraites de Yoga & Pilates pour une immersion totale. Faites partie d’une communauté de pratiquants partageant les mêmes valeurs de respect et de soutien mutuel.
Venez découvrir une nouvelle façon de bouger et de vous sentir bien, dans une ambiance motivante, pour vous épanouir pleinement.
YOGA
Dynamique et axé sur le bien-être, enrichi de flows créatifs. En rejoignant mes cours, vous découvrirez vos sensations intérieures tout en travaillant la force et la souplesse. Nous mettrons un accent particulier sur les techniques de respiration souvent négligées au quotidien. Ressortez de chaque séance énergisé, souple et fort, tant physiquement que mentalement.
PILATES
Plongez dans l'univers du Pilates, une méthode révolutionnaire créée par Joseph Pilates. Je vous offre la possibilité de découvrir les principes fondateurs de cette pratique : renforcement musculaire, amélioration de la posture et concentration mentale. Grâce à notre approche basée sur les enseignements originaux de Joseph Pilates, tout en ajoutant une touche contemporaine pour maintenir le flow et la créativité, vous développerez une meilleure conscience et coordination corporelle et atteindrez vos objectifs de bien-être intérieur comme extérieur !
Les retraites
oasis de bien-être & de mouvements
Rechargez votre esprit et votre corps lors de nos retraites de Yoga et Pilates immersives, où le partage, la bienveillance et l'amour de soi sont au cœur de chaque moment. Offrez-vous l'opportunité de retrouver votre calme intérieur, de savourer un moment pour vous, tout en explorant de nouvelles pratiques et en tissant des liens authentiques avec d’autres âmes sur le chemin du bien-être. Plongez dans l'instant présent et laissez-vous transporter à travers un voyage de découverte personnelle vers le bien-être où chaque respiration vous rapproche un peu plus de l'harmonie intérieure.
