Comment réserver des cours ?
Cours collectifs : Les cours collectifs se réservent via le site Calendly où vous pouvez effectuer le paiement en toute sécurité.
Cours privés : Les cours privés se réservent sur demande via le formulaire de contact afin de convenir ensemble d’une date et d’un horaire.
​
Comment puis-je avoir accès aux horaires et aux inscriptions ?
Le planning est mis à jour chaque semaine. Je le publie sur mon site via Calendly et dans mes stories Instagram à la fin de chaque semaine.
Actuellement, je donne un cours à Arcangues et deux cours en ligne par semaine. Cependant, en juillet, août et septembre, je vais ajouter des cours supplémentaires, y compris à Biarritz.
​
Comment puis-je me préparer pour mon premier cours ?
Portez une tenue de sport extensible et confortable, de préférence proche du corps.
Apportez un tapis de yoga ou de Pilates, selon le cours que vous choisissez.
N’oubliez pas une bouteille d’eau.
Des toilettes et un espace pour se changer est à disposition. Cependant, il n’y a pas de douche disponible.
​
Dois-je ramener mon tapis pour le cours ? Et si oui, quel type de tapis ?
Pour des raisons d’hygiène, veuillez apporter votre propre tapis.
Pour le Pilates, il est recommandé d’utiliser un tapis plutôt épais et molletonné. Ce type de tapis offre un bon soutien pour les exercices au sol et aide à amortir les articulations, ce qui est particulièrement bénéfique lors des séances de Pilates qui impliquent souvent des mouvements contrôlés et des positions maintenues.
Pour le Yoga, il est préférable d’opter pour un tapis antidérapant et plus fin. Ce type de tapis offre une meilleure adhérence au sol, ce qui est essentiel pour maintenir les postures et éviter les glissements pendant les transitions. De plus, un tapis plus fin permet de rester stable tout en facilitant une bonne connexion avec le sol, un aspect important pour la pratique du Yoga.
​
Je n’ai jamais fait de cours de Pilates ni de Yoga. Puis-je quand même assister au cours ?
Absolument ! Les cours de Pilates et de Yoga sont ouverts à tous, même aux débutants complets comme vous. Je suis là pour vous accueillir chaleureusement et pour adapter les exercices en fonction de votre niveau. C’est une excellente opportunité pour commencer à découvrir les bases et progresser à votre propre rythme. Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre souplesse, renforcer votre corps et favoriser votre bien-être général, tout en explorant les fondamentaux de ces pratiques bénéfiques pour votre santé physique et mentale.
​
Quelles sont les vibes communautaires des cours ?
Les cours se démarquent par une ambiance de bienveillance, de plaisir et d’énergie positive. Mon objectif est de créer un environnement où chacun se sent accueilli et encouragé à progresser à son propre rythme. Chaque session est conçue pour être enrichissante, agréable et variée à chaque fois, avec une touche de dynamisme pour rendre l’expérience encore plus stimulante.
Pour garantir votre confort et votre sécurité, je vous demande d’arriver entre 10 et 5 minutes avant le cours. Chaque session commence par un échauffement, donc tout retard ne pourra pas être accepté. Si vous êtes enceinte, genoux douteux ou ressentez des crampes ? veuillez me le faire savoir avant le début du cours. Je respecte votre vie privée et je souhaite m’assurer que vous pratiquiez dans les meilleures conditions possibles.
​
Est-ce possible d’annuler un cours ?
Aucune annulation ne sera acceptée au moins 48 heures avant le début des cours. Je ferai toujours de mon mieux pour vous aider en cas de circonstances imprévues.
​
Pour les cours en ligne, comment puis-je accéder et me connecter aux cours ?
Pour accéder aux cours en ligne, vous aurez besoin de préférence d’un ordinateur, d’un téléphone portable ou d’une tablette, ainsi que d’une connexion Internet. Vous devrez également créer un compte Google Meet. Après avoir réservé votre cours, vous recevrez un e-mail contenant le lien du cours. Ce lien vous dirigera directement vers votre compte Google Meet pour rejoindre la session.
​
​
Pour les cours en ligne, comment savoir si je fais bien les mouvements ?
Tout d’abord, avant de commencer le cours, veuillez bien positionner votre caméra afin que je puisse vous voir et vous corriger pendant la session. Les cours en ligne sont limités à seulement quelques places, ce qui me permet de vous surveiller et de vous conseiller tout au long du cours pour garantir que vous effectuez les mouvements correctement.
​
Grossesse + Yoga & Pilates ?
Si vous êtes déjà sportive et pratiquante de Yoga et Pilates, vous pouvez tout à fait continuer les cours en ajustant les exercices selon vos besoins. Si vous ne pratiquez pas encore, je vous conseille de prendre des cours pour débutants afin de commencer avec des flows plus doux. Dans les deux cas, Il est également important de demander l’avis de votre médecin. Et surtout, écoutez votre corps !